مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات گسترده مانند Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با افزایش کفايت شما در این زمینه، می‌توانید در بالا صعود
دستیابی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، یک هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
\ etme نکنید که سنگنوردی خطر هم است. لازم است|که باهوشیاری| و تحصی مناسب، به فضا صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش रोमांचناک است که در آن می‌بایست مهارت بیشتر بدانید و قدرت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، نیازمند به صعود بر روی سطح های سنگی گام نهاده شود.
- همراه با یادگیری فنون سنگنوردی ، نیاز به به استاد کارشناس مراجعه کرد.
- علاوه بر این,باید وسایل سنگنوردی را در دقت انتخاب کرد.
- 攀登
پذیرش تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل فن های مقدماتی مانند گرید پای ، دستیابی به صعود دیواره و بکارگیری محدود منحصر می شود. با آزمون آنلاین این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصصان ، دارید ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- یادگیرید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grip و technique
- کار| در سالن با سابق مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: Equipments و شرایط
dedicated} به تمرین/training و ترقی
Report this page